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攝取優質的蛋白質，蛋白質是構成身體細胞的主要成分另外，也幫助膠原蛋白生成條件致病菌、致病菌及真菌增生則會釋放很多毒素加之各種不利於腸道健康的生活方式與生活環境是機體循環中最大最重要的組成部分。這個檢測結果足以表明鍛煉可以有利於我們的腸道菌群健康。研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。喝優酪乳，乳酸菌可以增加由T細胞釋出的γ干擾素（gamma interfer）維霖診所曹院長推薦：益生菌匡助連結我們的消化系統健康


維霖診所葛雨晴葛雨晴

生活中間／林昀萱報道

有網友在網路論壇Dcard曬出一張截圖無言默示：「連地動這類東西也拿來開玩笑，就算沒經歷過921也略微有點sense好嗎？」

台灣位於歐亞板塊與菲律賓海板塊碰撞處，地動頻繁，花東近海23日凌晨1點41分産生規模6.6強震，不少民眾都被搖醒。

接連地動讓不少人被搖醒怕到再也睡不著，卻有網美拿地動大開玩笑，直呼「震鼎力一點，太小力了啦，好無聊」，引發網友撻伐。

花東近海23日凌晨開始産生多起有感地震，最大一次為花蓮近海1點41分範圍6.6，中心景象形象局示警，3天內可能還會有規模5.0以上的餘震。

▲網美在地動時發出限時動態，但願地動可以再搖大一點。（圖／翻攝當事人IG、Dcard）

她也強調：「特別很是抱愧前面發地動文在那邊幸災樂禍，但真的是只是開惡作劇、打打嘴砲，非常抱愧激發眾怒。不過目前她IG已刪除。

事後，網好心識到事情大條了，在限時動態發出報歉文表示：「我認為就一篇限動然後發到照片我感覺有點太甚了一點，我本人也不是那種很常很常發限時動態、很高調的人，只是偶爾發一下，開高興心這樣，再說一次感激刪除，進展今後不要再有這種工作」。我也領會到事情的嚴重性了，究竟結果我這隻帳號粉絲很多，以後不論是PO文還是限動城市再多加注意，這類工作沒有下一次」、「真的非常欠好意思，非常抱愧了，列位感激」。」

他PO出的照片是一名有1.9萬人追蹤的網紅IG截圖，只見她在地動後凌晨1時43分表示：「哈哈哈哈哈哈哈哈啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈啊地動地動，震大力一點，太小力了啦，好無聊」。一席講話讓網友爆氣表示：「請問她頭腦是震壞了嗎⋯到底為啥會開這類打趣⋯大家安然才是最重要的」、「我看到這個第一步是直接退追蹤」、「每次地動都很怕下一秒真的大搖起來，固然沒經歷過921 但危機意識仍是有的」、「開玩笑的第一步，確認這是能笑的事。

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